요요를 경험한적 있나요? 

당신은 그럼 실패한 다이어트를 하신겁니다.

안녕하세요. 힐강한의원 대표원장 이상헌입니다.

사람들은 다이어트 마케팅에 속습니다.
많은 곳에서 굶지 말고 빼라는 슬로건으로 
'이것'만 먹으면 살이 빠진다는 광고를 합니다.

세상에는 1000가지가 넘는 다이어트가 있습니다.
어떤한 다이어트를 한다고 가정해 보겠습니다.
밥먹고 '이것'을 먹든 밥먹기전 '이것'을 먹든 살이 빠집니다. 
사실은 1000개중 뭘해도 살은 빠집니다.


살만 빠지면 모든 문제가 해결될 것이라고 느낍니다.
하지만 진짜 살만 빠지면 다이어트 성공한걸까요? 
솔직하게 말씀드리자면, 당신은 비용을 낭비했다고 볼 수 있습니다. 


아마 이글을 보고 계신 분들은 요요를 경험하신 분들인듯 합니다
제가 8번의 다이어트와 8번의 요요를 경험해보았기 때문에
다이어트의 실패는 3가지가 있다고 자신있게 말할 수 있습니다.
1.체중감량이 안되었거나
2.부작용이 오거나
3.요요가 오거나
 
저는 이 3가지를 모두 경험했었습니다.
그 중에서도 가장 악질인것은 요요라고 단언할 수 있습니다.
요요는 한번에 오지않는습니다.
서서히 나를 잠식시킵니다.


어느 순간 쪄있다. 
그리고 다이어트 이전보다 훨씬 몸이 망가져있다
도대체 왜그럴까요?
 
요요를 예전체중으로 돌아가는것으로 알고있는 사람들이 있습니다.
여기서 심각한 맹점이 있죠
체중은 똑같아도 지방비율은 훨씬 높아진 상태가 되는것이 문제입니다.
 
우리가 다이어트를 할때 근육은 어쩔수없이 빠집니다.
그런데 요요가 올때는 지방만 찝니다.
물론 근육도 조금 붙겠지만 지방이 압도적으로 많이 찝니다.
요요가 오면 체중은 같지만 지방이 훨씬더 많아진 상태인것입니다.
 





요요를 한마디로?
요요를 한마디로 말하면 '살찌는 체질'이 된것입니다.


잘못된 다이어트를 하게되면 우리몸은 이렇게 생각하죠
'이러다가 죽는거 아냐?'
이때부터 우리몸은 먹은것을 족족 영혼까지 끌어모아 지방으로 만들기 시작하게 됩니다.
아무리 적게먹어도 살찌는것은 이때문입니다.
물만먹어도 살찐다는말이 완전히 거짓말은 아닌것이죠
 
그렇다면, 요요는 왜 오는걸까?
요요는 도대체 왜오는걸까?
단 한가지 이유, '다이어트를 잘못했기때문' 입니다.


그렇다면 잘못된 다이어트는 무엇일까요?


이를 알기위해서 우리는 '블랙지방' 에 대해 알아야 합니다.
블랙지방이란 노폐물과 뒤섞인 나쁜지방입니다.
블랙지방은 우리몸 곳곳에 존재한다, 특히 배와 허벅지등
당신의 몸매를 망치는곳에 존재합니다. 
그리고 또한가지 , 이러한 블랙지방은 정말 더럽게 안빠집니다.
 
다이어트는 이 블랙지방을 없애는 쪽으로 가야합니다.
그런데 다이어트 방법이 잘못되었다면?
우리몸에 꼭 필요한 착한지방이 빠지게 됩니다.
이때 우리몸은 지방을 영혼까지 끌어모을라고 합니다.
 
굶는 다이어트가 최악이라는 이유도 착한지방이 많이 빠지기 때문입니다.
아프리카 기아들을 보면 몸은 빼빼 말랐는데 배만 불룩 나와있는 것이 많습니다.
이경우도 비슷한 사례입니다.


착한지방이 빠진몸은 지방을 축적합니다.
마치 동물들이 겨울을대비하여 지방을 쌓듯이 말이죠


요요는 블랙지방이 안빠지고 착한지방이 빠질 경우 무조건 옵니다.
이것이 요요의 원리입니다.
 
 
요요를 없애는 다이어트는 
착한지방이 아닌 블랙지방을 빼는쪽으로 가야합니다.  
이글이 요요가 오신분들에게 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다.

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