95%사람들이 다이어트 실패하는 이유?

헬스클럽에 처음온 초보들이 많이 하는 실수가, 먹는 것을 소홀히 하면서 운동만 잔뜩 하는 경우다

몸에 영양이 제대로 공급되지 않은 상태이고, 잔뜩 펌핑된 근육도 휴식을 취하면서 진짜 근육으로 전환돼야 하는데 그런것은 생각안하고 운동만 계속한다

그러고는 "난 운동을 이렇게 열심히 하는데 왜 근육이 안나오지?" 같은 소리를 한다

공략법을 모르기 때문이다. 우리몸의 메커니즘을 모른채 '운동한다는 느낌'에 집착하면 근육만 상한다

다이어트도 마찬가지이다. 우리몸의 호르몬에 대해 알고 다이어트를 하면 평생가는 멋진몸매가 된다 그게 다이어트다
다이어트도 공략법을 알고 하면 쉽다 

다이어트에 최적화된 다이어트몸을 만들자